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第101章：三公里[2/3页]

　　速朝着自己的房间跑去。

　　赵七现在是什么样子，他们可是看得清清楚楚。

　　那俯卧撑看似简单，真的做起来，可不是一件容易的事情。

　　就连赵七都累得跟一条死狗似的，那他们呢？

　　“老爷，这俯卧撑看着真是太神奇了，他不仅训练了手臂的力量，同时也训练了士兵的腰部力量！”

　　站在暗处的阿福，激动地对赵兴文说道。

　　赵兴文摇了摇头，“你说错了，这个俯卧撑应该是训练了全身的力量。在上去时，全身都需要用力，否则的就会爬在地上，而起来的时候，也是同样如此。”

　　“还是老爷看的明白，真不知道少爷是怎么想出来的，如果长久训练下去，我相信这些人一定比御林军还要厉害！”阿福笑道。

　　赵兴文再次摇头，“以我看，应该比陛下的那支啸龙军还在厉害！”

　　“这……”

　　阿福一听，脸上顿时浮现一抹担忧之色，低声说道：“老爷，少爷这么做，万一被陛下知道的话……”

　　“没事，就算陛下知道，也没有关系，而且我也没打算隐瞒，我会将这件事情，如实上报。”

　　赵兴文看了一眼远处的赵辰，说道：“走吧，该上朝了！”

　　“是！”

　　阿福应了一声，跟着赵兴文转身离开。

　　半刻钟的很快过去，大部分护院都穿戴整齐地跑了回来，只有一小部分人没有按照规定的时间回来了。

　　赵辰冷笑，冰冷的目光看向稀稀拉拉归来的护院，说道：“你们没有按照规定的时间归队，所以要接受惩罚。阿旺！”

　　“到！”阿旺立即转身，笔直地面向赵辰。

　　“他们交给你了，每人一百个俯卧撑！”

　　“是！”

　　阿旺大声回答，随即转身面前那些被惩罚的护院，大声喊道：“所有人，一字排开，俯卧撑准备！”

　　那些被惩罚的护院，脸色很是难看，有几个更是愤怒地瞪了阿旺一眼。

　　但还是学着赵七的样子，趴了下去。

　　另一边，赵辰看向其余人员，喊道：“我计算了一下，府里的训练

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