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第91章 优化动作：绞剪起跑！[1/3页]

　　杨林华脸上带着温和笑容，“你才练了多久啊？体育也需要循序渐进。”

　　李涛深以为然地点点头：“我练了好几年了，这起跑动作有时候也会出现失误。”

　　“比如绞剪起跑，也只是偶尔能够跑出来。”

　　罗俊脸上露出好奇之色，看向了杨林华。

　　“绞剪起跑？”

　　杨林华点头，对于罗俊的好奇心，他都是尽量满足。

　　“二维绞剪起跑，简单来说就是两条腿同时发力位移，拥有极强的爆发力，让起跑更快。”

　　说着，杨林华伸出两根手指，用来代替两条腿，然后给罗俊示范。

　　示范的时候，搭配着讲解。

　　“当起跑时，右腿发力先前迈步，当右腿下压的瞬间，左腿快速进行提拉，两条腿在空中会有一个空间转换，像是剪刀一样，所以称为绞剪起跑。”

　　“这种起跑动作，能够用最短的行程进行最大化的发力。需要极强的爆发力，还需要多个肌肉群协调配合，难度系数比较大。”

　　罗俊恍然点头，看向了李涛：“你会吗？”

　　李涛拍拍胸脯：“会，这种训练中倒是可以用出来，不过正式比赛之类的，很少用，危险系数比较高。”

　　“如果动作失误，很影响成绩。”

　　杨林华站起身，带着罗俊二人来到了起跑线前。

　　“注意安全，示范一下。”

　　说着，他掏出手机，拍摄李涛的动作，这样才能更好地给罗俊讲解动作。

　　李涛点头，摆好蹲踞式的起跑动作，然后在杨林华的指示下，蹬腿发力冲了出去。

　　罗俊眼部肌肉进行了强化，能够看清李涛双腿的动作。

　　他前腿下压的触地的时候，后腿竟然已经提拉到了身前。

　　动作很快，只看一遍他无法关注更多的细节了。

　　杨林华将手机递过来，慢速播放的时候，终于看清了李涛的动作。

　　李涛提拉腿部的时候，脚尖擦着跑道地面，两腿在空中发生了绞剪。

　　“怎么样怎么样？还行吧？”

　　李涛来到两人身边，看着视频中的自己。

　　杨林华夸了一句：“动作不错，就

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