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第4196章 畏首畏尾[3/3页]

　　也看过书，自己做过一些减脂的东西，但是做的都不太好！

　　而且我感觉这些东西，吃起来没滋拉味的，好像不太适合我的胃口，不过坚持几天还行，长时间的去使用，好像真的是挺难的一件事情！”

　　大姐也是希望有一个人，能够跟自己一起减肥！

　　“放心吧，我最近正在研究一些，比较好吃的食谱，这些食谱吃起来，还是比较不错的，能够让我们长时间的去坚持！

　　并且我也希望我的这个食谱，能够融入到生活当中，如果不把食谱融入到生活当中，真的是一件挺痛苦的事情！

　　如果想要长时间的去食用，并且被大家都能够普遍的接受，那么就必须要融入到生活当中，只有融入到了生活，才能够更好的去被大家接受！”

　　明明也是知道，减脂餐如果不融入到生活当中，根本就没有办法长时间的去坚持，如果不长时间的坚持，那么效果肯定不会好，更不会被大家所认可。

　　只有真正的融入到生活当中，让大家改变观念，改变不好的习惯，这样的话，才能够达到健康饮食！卂渎妏敩

　　“有这样的想法真的是特别的好，只有改变大家的饮食习惯，才能够彻底的去解决根本的问题，平常的时候，我们的生活习惯确实是有问题，再加上大家对于早餐的不重视！

　　甚至是平常午餐都不能够好好吃，唯独只有下班回家了以后，就开始大鱼大肉的，晚上大家还不愿意运动，都在床上一躺，身体各项指标也就慢慢的变高了！

　　再加上，年轻人晚上的时候，喜欢喝两杯，而且夜宵也喜欢经常去吃，再加上不规律的熬夜，这也是让身体指标变高的重要元素！”

　　白美溪也能够感觉到，现在很多的年轻人身体素质，确实是没有以前好，随着时代的发展，现在的年轻人身体情况，真的是太一般了！

　　“时代在发展在进步，我们也是在高压的强度下生活的，所以偶尔也会放纵自己嘛！”

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